健美女大生

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在所有常見的重量訓練目標裡，改變身體組成，需要最長的時間才能顯化先前努力的結果（見下圖）。當你站在起...

2020-05-14 22:23:48 有 176 人說讚

別讓意志力變成豬隊友！ 🚀留言「我想要精準減脂」＋你覺得自己意志力高還低我把6月「⛱精準減脂八堂...

2020-05-13 15:54:00 有 95 人說讚

近期更多人開始徒手健身了，今天這個影片會是你看過最重要的一個，真的！ #練過教過才知道 #徒手健...

2020-05-11 15:09:46 有 260 人說讚

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減肥停滯期不用氣餒，試試看這些方法～ ⛱《精準減脂八堂課》早鳥報名中！ 👉留言「我想學精準減脂」＋...

2020-05-09 15:43:36 有 69 人說讚

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2020-05-09 15:43:36 有 69 人說讚

前幾天整理自己跟學員的數據，默默發現這件事😆 👈左邊：攝影棚有打光、有化妝、有稍微熱身 👉右邊：陰...

2020-05-08 11:40:02 有 352 人說讚

瘦瘦的但一點都不緊實的泡芙人，要怎麼減脂？試試看這樣做吧～ 👉留言「我要收看精準減脂」＋你還試過哪...

2020-05-07 12:53:59 有 94 人說讚

一定要逼死自己才會有效嗎？實證告訴你：不用 <3 👉留言「我想要精準減脂」＋你最想要學的主題們，...

2020-05-04 14:19:45 有 112 人說讚

同樣的熱量，不同的身體，感受不一樣。這個影片可以解開你很多疑問！ 🚀留言「我想要精準減脂」＋「...

2020-05-02 18:10:41 有 285 人說讚